Über Breathwork & Hypnose
Durch bewusstes Atmen verändert sich dein körperlicher und mentaler Zustand gleichzeitig. Das schafft mehr Präsenz, Ruhe und innere Weite.
In Hypnose entsteht ein Zustand erhöhter innerer Aufmerksamkeit und Klarheit. Dadurch können sich Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen neu sortieren.
Wie geht das?
Die verbundene Atmung bedeutet, dass wir ohne Atempausen fließend atmen, also – Ein- Aus- Ein- Aus, ohne absichtliche Unterbrechung. Dadurch entsteht ein natürlicher Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung: Beim Einatmen aktiviert sich dein Nervensystem, beim Ausatmen darf es sich wieder beruhigen. So entsteht Rhythmus, Präsenz und innere Regulation.
Was du über Breathwork wissen möchtest
Was ist eigentlich Connected Concious Breathwork?
Conscious Connected Breathwork, oder der verbundene Atem, ist eine körperbasierte Atemarbeit, die direkt auf dein Nervensystem wirkt und dich zurück in Kontakt mit deinem inneren Erleben bringt. Über den verbundenen Atem kann sich dein System regulieren und neu ordnen. Erfahrungen, die verstandesmäßig längst erkannt sind und dennoch im Körper gespeichert bleiben, dürfen sich lösen.
Gefühle werden spürbar, ohne an Geschichten gebunden zu sein, und können sich aus dem Nervensystem entladen. So entsteht mehr innere Weite, Stabilität und verfügbare Energie. Breathwork wirkt "Bottom Up" von unten nach oben, über Wahrnehmung und Verkörperung, und öffnet einen Raum für geerdete Verbindung, Lebendigkeit und innere Wahrheit.
Für wen ist Breathwork geeignet?
Breathwork ist für Menschen jeglicher Herkunft oder Religiosität, die sich wieder verbundener mit sich selbst fühlen möchten. Für alle, die sich nach mehr Weite, Lebendigkeit und innerer Klarheit sehnen und spüren, dass ihr Körper mehr weiß als ihr Kopf. Es spielt keine Rolle, ob du bereits Erfahrung hast oder ganz neu bist. Dein Atem passt sich dir an, nicht umgekehrt.
Ob du dein Nervensystem regulieren, dein Wohlbefinden vertiefen, mehr Lebensenergie oder einfach wieder mehr bei dir ankommen möchtest, Breathwork kann dich dabei unterstützen. Wenn du dich nach einem kraftvollen, geerdeten Kontakt mit dir selbst sehnst, findest du im TRAUMRAUM die Gelegenheit, das auf deine Weise zu erleben.
Hier findest du Antworten auf eventuelle Fragen
zu Breathwork oder auch Hypnosen (siehe unten)
Ich habe euch die gängigsten Fragen zusammengestellt und gebe damit einen kleinen Einblick. Bei weiteren Fragen, kontaktiere mich gern.
Wie geht das?
Hypnose bedeutet, dass du dich bewusst auf einen inneren Prozess einlässt, ohne die Kontrolle zu verlieren. Du lässt dich leiten, öffnest dich für deine inneren Bilder, Gefühle und Ressourcen – behältst dabei aber jederzeit die Macht, Impulse abzulehnen, die sich für dich nicht stimmig anfühlen.
Während du entspannt bist, wird dein Wachbewusstsein fokussiert und dein Unterbewusstsein zugänglich. So können tief verankerte Muster, Gedanken oder Überzeugungen sanft aufgelöst oder neu ausgerichtet werden. Hypnose ist ein Werkzeug, das in deinem eigenen Tempo wirkt und dich wieder stärker mit dir selbst in Verbindung bringt.
Was du über Hypnose wissen möchtest
Was ist eigentlich Hypnose?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, den wir alle im Alltag erleben – etwa beim Tagträumen oder kurz vor dem Einschlafen. Du bleibst wach, präsent und völlig selbstbestimmt.
In Trance entsteht ein direkter Zugang zu deinem Unterbewusstsein, wo tiefe Muster und Überzeugungen liegen. Hier können Veränderungsprozesse angestoßen werden, die im Wachzustand schwer erreichbar sind. Hypnose wirkt nur mit deinem eigenen Willen und unterstützt innere Ruhe, Klarheit und persönliche Stärke.
Für wen ist Hypnose geeignet?
Hypnose richtet sich in erster Linie an gesunde Menschen, die nach Antworten suchen, die im Alltagsbewusstsein oft schwer zugänglich sind. Sie ist ideal für alle, die sich selbst besser verstehen, innere Klarheit gewinnen oder bestimmte Themen aus einem tieferen Zugang heraus bearbeiten möchten.
Hypnose unterstützt dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen – mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem inneren Wissen – und eröffnet Wege, die im normalen Wachzustand nur schwer erreichbar sind.
Was ist Hypnose bei mir nicht?
Hypnose ist bei mir keine spirituelle Rückführung, keine Reinkarnationstherapie und auch keine Ahnenforschung. Themen wie frühere Leben oder Wiedergeburt werden in meinen Hypnosen bewusst ausgelassen. Auch Channelling oder das Kommunizieren mit Engeln oder anderen geistigen Wesen gehören ebenfalls nicht zu meiner Hypnose-Arbeit.
Ebenso führe ich keine klassischen Angstbehandlungen durch, etwa bei Flugangst, Spinnenphobie, Spritzenangst, engen Räumen oder Menschenmengen. Meine Hypnose konzentriert sich auf die Verbindung zu dir selbst, innere Prozesse und nachhaltige Veränderungen, die in deinem eigenen Tempo geschehen.
Wie geht das?
Am Anfang bringst du etwas mit. Vielleicht ein Thema, was gerade offen vor dir liegt.
Ein Gefühl. Eine Situation. Etwas, das dich beschäftigt.
Und dann gehen wir nicht sofort in Lösungssuche hinein.
Wir verlangsamen.
Ich setze die Lupe an, reflektiere sanft, ich stelle dir Fragen, die nicht an der Oberfläche bleiben.
Was passiert gerade in dir? Ich arbeite viel über Wahrnehmung.
Über den Körper. Über das, was zwischen den Worten passiert, obwohl wir vielleicht "nur" per WhatsApp arbeiten.
Manchmal halte ich einfach den Raum, damit etwas da sein darf, ohne dass du es sofort verändern musst.
Manchmal spiegele ich dir ehrlich, was ich sehe, auch das, was du vielleicht selbst vermeidest.
Wenn du ehrlich bist:
Die Frage ist oft nicht „Wie geht Coaching?“
Sondern eher: Bist du bereit, dir zu begegnen?
Was du über Coaching wissen möchtest
Was ist eigentlich Coaching?
Viele kommen ins Coaching mit der Idee, dass etwas „gelöst“ werden muss. Ein Problem, ein Thema, ein Zustand, der weg soll. Und ja – wir schauen hin. Klar. Aber nicht, um dich zu reparieren..mehr um dich wieder in Verbindung zu bringen. Mit deinem Körper. Mit deinem Erleben. Mit dem, was unter all dem Funktionieren eigentlich da ist.
Coaching bedeutet für mich, gemeinsam präsent zu sein bei dem, was auftaucht. Nicht sofort zu erklären. Nicht zu übergehen. Nichts schönzureden. Es kann ruhig sein. Es kann weich sein.
Und es kann intensiv werden.
Ich gebe dir keine fertigen Antworten. Ich gebe dir den Raum, in dem du deine eigenen findest.
Und manchmal bedeutet das auch, ehrlich hinzuschauen, wo du dich selbst zurückhältst.
Wo du ausweichst. Wo du dich klein machst, obwohl da längst mehr in dir ist.
Coaching ist kein schneller Fix.
Für wen ist Coaching geeignet?
Für die Menschen, die merken, dass sich Muster wiederholen und die bereit sind, tiefer zu schauen, statt nur an der Oberfläche zu bleiben.
Dieser Raum ist für dich, wenn du nicht nur verstehen, sondern einen Schritt weiter gehen möchtest. Wenn du aufhören willst, dich selbst auszubremsen und bereit bist, Verantwortung für dein inneres Erleben zu übernehmen. Wenn du dir eine echte Verbindung zu dir selbst wünschst und offen bist für ehrliche Begegnung, auch dann, wenn sie unbequem sein kann.
Und er ist auch für dich, wenn du dein Thema noch gar nicht genau benennen kannst, aber tief in dir weißt, dass es so, wie es ist, nicht bleiben soll.
Neugierig geworden?
